Chili con carne Express (Thermomix ou pas)

Pour 5 parts (5 pp / part) Les ingrédients : 1 cc d’huile d’olive 1 oignon 1 gousse d’ail 400 gr de Boeuf Haché à 5% 400 gr de pulpe de tomate 250 gr d’haricots rouges 3 cc d’épices à Chili Sel et poivre La préparation avec le thermomix : Dans le bol du thermomix, mettre les… Continuer de lire Chili con carne Express (Thermomix ou pas)

Quiche sans pâte pomme de terre, oignons, poivrons et thon

Source : http://rachel-cuisine.com Pour 4 pers ( très copieux) 8 pp / pers (pour celles et ceux qui font weight watchers) Les ingrédients :  -300 g de pomme de terre – 1 beau poivron -1 oignon -3 œufs -70 g de farine -10 cl de crème fraiche 4 % -200 ml de lait écrémé -60 g… Continuer de lire Quiche sans pâte pomme de terre, oignons, poivrons et thon

Quiche sans pâte pomme de terre, oignons,champignons et jambon (Thermomix ou pas)

Source : http://rachel-cuisine.com Pour 4 pers ( très copieux) 8 pp / pers (pour celles et ceux qui font weight watchers) Les ingrédients :  -300 g de pommes de terre -5 champignons de paris -1 oignon -3 œufs -70 g de farine -10 cl de crème fraiche 4 % -200 ml de lait écrémé -60 g… Continuer de lire Quiche sans pâte pomme de terre, oignons,champignons et jambon (Thermomix ou pas)

Boulettes de Poulet au carré frais (Thermomix ou pas )

Source : Rachel Cuisine  Pour 4 pers 4 pp / pers (weight watchers) Les ingrédients : – 400 gr d’Escalope de poulet – 4 tranches de jambon dégraissé découenné – 4 carré frais ail et fines herbes 0% – 4 cc de moutarde – coriandre – sel poivre La préparation avec le thermomix : Dans… Continuer de lire Boulettes de Poulet au carré frais (Thermomix ou pas )

Bolognaise à ma façon (thermomix ou pas)

Une recette rapide, simple et efficace. Pour 4 parts (5 pp / part) Les ingrédients : 500 gr de boeuf haché à 5%  de matière grasse 1 cc d’huile d’olive 1 oignon 1 cube de bouillon de boeuf 400 gr de pulpe de tomate Sel et poivre La préparation avec le thermomix : Mettre l’oignon… Continuer de lire Bolognaise à ma façon (thermomix ou pas)